Facebook

ZOOM EDITORIAL

YOGA Y MEDITACION

SALUD Y ENFERMEDAD

NEUROCIENCIA

COCINA VEGETARIANA


ECKHART TOLLE
"Desmontando el EGO"
Duracion: 24:08

AFIRMAN QUE TENER MAS...

gabriel staffa     5:47 a. m.  
...amigos da mayor tolerancia al dolor

Quien tiene un amigo tiene un tesoro, dice la sabiduría popular. Pero ahora la ciencia parece darle la razón, pues según un estudio, las personas con una amplia red de amistades muestran más tolerancia al dolor y todo gracias a las endorfinas.

Las endorfinas son un neurotransmisor que actúa como analgésico natural del cuerpo y que proporciona sentimientos placenteros, además algunos estudios sugieren que promueve los vínculos entre humanos, según publica la revista Scientific Reports.

La estudiante de doctorado Katerina Johnson de Psicología Experimental en la británica Universidad de Oxford estaba analizando si diferencias neurobiológicas podían explicar por qué algunas personas tienen una red social más amplia que otras.

Johnson se centró para su estudio en las endorfinas, pues también quería probar la teoría de que las interacciones sociales disparan emociones positivas cuando ese neurotransmisor se unen a los receptores opioides del cerebro, lo que nos proporciona la sensación de bienestar cuando estamos entre amigos.

Para probar esa teoría, Johnson explicó que se basaron en que "las endorfinas tiene un poderoso efecto analgésico, incluso mayor que la morfina".

Por ello, los investigadores usaron la tolerancia al dolor como forma de evaluar la actividad de las endorfinas. Si la teoría era correcta, las personas con una mayor red social tendrían más tolerancia al dolor y esa fue la conclusión de su estudio. "La amistad puede realmente ayudar a aliviar el dolor", indica un comunicado.

"Estos resultados son también interesantes porque recientes investigaciones sugieren que el sistema de la endorfina puede verse alterado cuando hay desórdenes psicológicos como la depresión. Esta puede ser parte de la razón por la que las personas deprimidas sufren falta de placer y se aíslan socialmente", agrega la nota.

El estudio también sugiere que la cantidad y calidad de las relaciones sociales afectan a la salud física y mental "e incluso puede ser un factor determinante sobre la duración de la vida".

La psicóloga señaló que, como especie, los humanos han evolucionado para "desarrollar un rico ambiente social, pero en la era digital la deficiencias en nuestra interacción social pude ser uno de los factores ignorados que contribuyen al decline de la salud en nuestra sociedad moderna". 




FUENTE: docsalud.com



DESARROLLAN FARMACO PARA...

gabriel staffa     5:43 a. m.  
...que células cancerígenas se autodestruyan

Un equipo de científicos de Estados Unidos descubrió un posible fármaco que hace que las células cancerígenas se autodestruyan, según publica la revista Proceedings of The National Academy of Sciences (PNAS).

El nuevo compuesto químico actúa sobre las células cancerígenas con más precisión que cualquier tratamiento existente, según la investigación realizada por científicos de la organización biomédica The Scripps Research Institute (TSRI), en Florida.

El gran avance de este posible fármaco, que fue probado en animales, es la precisión, ya que ataca directamente a las células que causan el cáncer, incluso las que permanecen ocultas, y no afecta a las células sanas.

Lo más avanzado del compuesto químico es que activa un mecanismo por el cual las células cancerígenas "se matan a sí mismas" de forma "programada", explicó el profesor Matthew Disney, que lideró el equipo de investigación.

Este nuevo compuesto se puede implementar en las principales drogas contra el cáncer utilizadas en la actualidad en tratamientos contra el cáncer, de forma que mejoren la identificación de las células cancerosas y actúen directamente contra ellas.

Esto significa que no solo sería un tratamiento eficaz sino que además actúa directamente sobre el tumor, con lo que se minimiza el daño a las células sanas.

Hasta la fecha, los tratamientos de mayor precisión exigían un mayor tiempo de espera o eran más largos.
Sin embargo, este compuesto mejora el tratamiento en todos los sentidos: es más rápido, más eficaz y menos agresivo.

El tipo de cáncer en el que el tratamiento es más efectivo es el cáncer de pecho de más rápido crecimiento, que representa entre el 10 y el 20% de los casos de cáncer de mama.

Además del cáncer de pecho, los investigadores del laboratorio de Disney esperan que el fármaco, una vez aprobado, se pueda aplicar en el futuro a todo tipo de tumores e incluso para combatir enfermedades víricas graves como el zika y el ébola.

El hallazgo fue con la aplicación de la ingeniería y la informática a la medicina, una estrategia en la que son pioneros los laboratorios del TSRI, una de las de las mayores organizaciones centrada en la investigación biomédica. 




FUENTE: docsalud.com



¿POR QUE COMER FRUTAS NOS...

gabriel staffa     5:41 a. m.  
...hace bien al corazón?

El doctor Liming Li, de la Academia China de Ciencias Medicas, postula que el bajo consumo de frutas es una de las principales causas de muerte prematura entre los adultos de ese país. El motivo: la menor ingesta provocaría una mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Si hay algo que caracteriza a la fisonomía de los chinos es la delgadez. La explicación está fundada en la historia misma del  país asiático que fue atravesado por guerras interminables y hambrunas devastadoras.

Pero desde que llegó la globalización, la alimentación de los habitantes cambió y las enfermedades comenzaron a surgir como consecuencia de introducción de otros tipos de alimentos en la dieta diaria. Tal es así que ya cuentan con más 20.000 locales de comida rápida. Este fenómeno fue objeto de estudio por científicos de la Universidad de Oxford y de la Academia China de Ciencias Médicas.

El impacto sobre las enfermedades cardíacas y la diabetes causado por los cambios en la alimentación condujo a la realización de este trabajo, cuyos resultados fueron publicados en la revista New England Journal of Medicine el pasado 7 de abril.

Participaron unos 500.000 adultos de ambos sexos provenientes de zonas rurales y urbanas de 10 localidades de China. Los datos fueron recolectados a lo largo de 7 años. Los participantes fueron personas sanas sin antecedentes de enfermedades cardiovasculares ni tratamientos antihipertensivo al inicio del estudio.

“La asociación entre el consumo de frutas y el riesgo cardiovascular parecer ser muy fuerte en China, donde todavía muchos comen poca fruta comparados con los países de altos ingresos donde el consumo diario de frutas es más común”, señaló el doctor Huaidong Du autor principal del estudio.

El consumo de frutas acarrea distintos beneficios: son fuente de potasio, fibra, antioxidantes, contienen poco sodio y son relativamente bajas en calorías.

Los investigadores encontraron que la ingesta de una o más manzanas o naranjas por día producía una disminución estadísticamente significativa de la presión arterial y de los niveles de azúcar en sangre, con una disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares mayores, entre ellos accidentes cerebrovasculares hemorrágicos y afecciones coronarias.

“Es difícil saber si el menor riesgo en personas que comen más frutas fresca se debe a un efecto real, si es así, el consumo de fruta fresca en China evitaría alrededor de medio millón de muertes al año, de las cuales 200.00 corresponderían a menores de 70 años,” concluyó el profesor Zhengming Chen de la universidad de Oxford, Reino Unido.

Lo que se desprende de esta investigación retrospectiva observacional es que las propiedades de las frutas y una mayor presencia de ELLAS en la dieta produce una reducción estadística importante de la incidencia de la patología cardiovascular. No obstante, los mismos investigadores sostienen que se necesita una mayor evidencia que apoye de manera definitiva este hallazgo.



FUENTE: docsalud.com



QUINOA CON CHOCOLATE

gabriel staffa     5:35 a. m.  
Delicioso y nutritivo postre, merienda o desayuno. lo rico del chocolate con los nutrientes de la quinoa, lo convierten en un desayuno energetico tanto para niños, deportistas o mujeres embarazadas.

Tiempo total: 35 min.
Preparación: 20 min.
Cocción: 15 min.


INGREDIENTES
- 1 vasito de quinoa por persona
- Leche vegetal dulce
- 1 yogur de soja de chocolate
- Nueces o almendras para decorar
- 1 cdta de sirope de agave (opcional)


INSTRUCCIONES
Hervir la quinoa en agua durante 15 minutos. escurrir el exceso de agua.

Mezclar la quinoa con la leche vegetal y endulzar si se quiere (no es necesario) y reposar en la nevera al menos 1h.

Prepara las copas. poniendo el yogur de chocolate en la base, incorpora la quinoa con leche y decora con los frutos secos.

Si no quereis ponerle chocolate, podeis dejar la quinoa en leche con edulcorante y decorar con cacao en polvo o canela.




FUENTE: hazteveg.com



RETIRO DE SILENCIO

gabriel staffa     5:33 a. m.  
Retirarse en silencio para permitir que la mente se aquiete y dejarse ir en las profundidades del Ser. No hacer nada, pero permitir que todo suceda. Escuchar la vibración del silencio hasta hacerse uno con ella, diluyéndose en la nada para serlo todo. 

La mente siempre quiere hacer algo y el ego conseguirlo todo. Sin embargo, entre los intentos por conseguir y el constante hacer se abre una fisura por donde la vida se escapa como si fuera agua entre los dedos, mientras que un extraño desasosiego comienza a invadirnos. La ansiedad se queda instalada como si fuera algo normal, pero, ¿lo es?


Sentarse y sentirse… sin ninguna otra pretensión que compartir el silencio con los demás. Tiempo para la interiorización y el autoconocimiento, para saber quién y qué se es por experiencia directa, sin conceptos ni ideas preconcebidas, o adquiridas de los demás.

Unas condiciones idóneas para traspasar las diferentes capas superficiales del ego y la personalidad, con el fin de conectar con zonas más profundas y nucleares, allí donde mora el alma, siempre dispuesta a susurrarnos sus secretos. Lo que en tales estados de profundidad emerja formará parte de la experiencia íntima de cada cual.

En definitiva, un tiempo de silencio y quietud dedicado a la práctica intensiva del Raja yoga, el yoga del conocimiento, del autodescubrimiento que se produce a través de la meditación sentada y en quietud.

Una oportunidad para brindarse la posibilidad de experimentar el sabor que proporciona la percepción de contemplar cómo el tiempo, el espacio y uno mismo se diluyen en el vacío infinito que todo lo contiene.



FUENTE:  Emilio J. Gómez es profesor de yoga del Círculo de Yoga Silencio Interior | silencioinerior.net





YOGA EN CASA

HOROSCOPO 2016

HOROSCOPO 2016

YOGA CORPORATIVO

NUMEROLOGIA

MASAJES

GUIA DE ASANAS

ASTROLOGIA

TIENDA SAT

TIENDA SAT
Director: Gabriel Staffa